From XL to S – вашиот нов јак омилен програм

Станува збор за ТОТАЛ БОДИ програм кој се вежба 4 недели, овој пат во секоја недела имате по 4 тренинга. Во склоп на овој програм добивате и едно кардио денес видео кое може да го вежбате секогаш кога сакате да си го кренете расположението.

Програмот може да го вежбате со сопствена тежина и без никакви реквизити, но доколку сакате да се предизвикате и веќе сте ги вежбале нашите други програми може да користите :

1. Рачни тегови за долен дел (3 до 10 кила )
2. Рачни тегови за горен дел ( максимум до 4 кила )
3. Мал ластик
4. Тегови за на нозе ( максимум до 2 кила )