Програмата е наменета за сите кои сакаат да ги сменат своите навики, да започнат со физичка активност, да се чувствуваат удобно во своето тело и да ја достигнат посакуваната форма.
Програмата се состои од 9 видеа кои содржат различни видови на тренинг наменети за почетници, рекреативци но и поискусни вежбачи, вклучувајќи и еден час посветен исклучиво на истегнување на телото.