4 недели да се почувствуваш самоуверена и јака!

Програмата е наменета за сите кои сакаат да ги сменат своите навики, да започнат со физичка активност, да се чувствуваат удобно во своето тело и да ја достигнат посакуваната форма.

Програмата се состои од 9 видеа кои содржат различни видови на тренинг наменети за почетници, рекреативци но и поискусни вежбачи, вклучувајќи и еден час посветен исклучиво на истегнување на телото.

За изведување на вежбите потребни ви се:

• тегови од 1 до 5 килограми (во зависност од вашата подготвеност),
• мал ластик
• столче

Секако, истите вежби можат да се изведуваат и без употреба на овие реквизити.